Veronika Laura Boháčková

30 letá učitelka milujicí smích, zábavu, společnost, ale i klid, meditaci a spoustu dalšího. Velká vyznavačka východní medicíny, která si prošla léčením v buddhistickém Thajsku.

Ráda pomáhám druhým na jejich cestě ke štěstí s plněním jejich snů. Sama jsem se rozhodla začít trénovat na bikini fitness, a proto vím, jak důležité a hlavně skvělé je mít trenéra, který poradí, vyhecuje, pomůže, ale taky vyslechne.

Absolvovala jsem kurz fitness instruktorky ve Fitness Institutu, mám kurz reiki a spoustu dobré nálady a chuti pomoct i ostatním.

“Netěš se do cíle, užívej si tu cestu.”

Není důležité, co bylo nebo bude, ale to, co je právě tady a teď.

Něco o mně - ke sportu jsem byla vedená od malička. Jako jediná holka na adamovské Kolonce jsem se musela vyrovnat klukům a každé odpoledne jsme lezli po stromech, závodili na kolech, běhali, stavěli bunkry, prováděli různé výpravy a samozřejmě se hecovali, kdo bude nejlepší a nejrychlejší.

Po odstěhování do Jedovnic jsem měla hned vedle domu hřiště, kam jsem chodívala pravidelně hrát basket, běhat, jezdit na bruslích, navštěvovat fitko. V dospělosti jsem začala cvičit ve fitku pravidelně. Udělala jsem si v brněnském Fitness institutu kurz Fitness instruktora a od té doby trénuju jak sebe, tak ostatní ve vyškovském @impaktfitnessvyskov.

Chceš i Ty udělat změnu k lepšímu? Žít zdravěji a lépe? Tak si pojď zacvičit se mnou. Nabízím služby osobní trenérky, můžu poradit i s jídelníčkem a pomoct Ti na Tvojí cestě k zdravějšímu tělu a mysli, protože vše jde ruku v ruce. Sleduj mě na FB - Veronika Laura Boháčková - fitness instruktorka na IG @vercavpohybu_budubikina. Napiš mi a domluvíme si trénink v tom nejlepším fitku ve Vyškově a okolí. #fitness #trener #cviceni #zdraveTelo #poradenstvi

Služby

Níže jsou uvedeny služby, které poskytuji.

Diagnostika pohybového aparátu

Antropometrické vyšetření, svalový test, vyšetření základních hybných stereotypů.

Vedení tréninků

Navržení a dohled na správně vedený celý trénink.

Zahřátí, mobilizace kloubních ploch, dynamický strečink, hlavní tréninková jednotka, statický strečink, zchladnutí.

Náprava svalových dysbalancí

Posouzení stavu a doporučení řady kombinovaných vyrovnávacích cvičení.

 

 

Sestavení tréninkového plánu

Rozvržení cviků, počet jejich opakování a sérií, délka pauzy mezi sériemi. Rozvržení na jednotlivé tréninkové splity dle preferencí a možností klienta.

Pomoc s jídelníčkem

Zhodnocení jídelníčku klienta, navržení vhodných potravin. Vysvětlení a rozvržení dle biologických hodin člověka.

Komplexní balíček

Diagnostika pohybového aparátu, 10 tréninků, sestavení tréninkového plánu, navržení vhodné regenerace a podporujících suplementů, denní online koučink, průběžná kontrola 1x za 14 dní – měření, vážení.

Doba pro vyčerpání – 2 měsíce.

Ceny

Níže jsou uvedeny ceny nejčastějších činností, které jsem připravena pro vás zajistit.

Osobní trénink

400

Dohled na správně vedený trénink.

Celková doba tréninku ± 60 minut.

Rezervovat...

Sestavení tréninkového plánu

1500

Cena za sestavení tréninkového plánu na 1 kalendářní měsíc.

Sestavení tréninkového plánu k 10 tréninkům zdarma.

Diagnostika pohybového aparátu

500

Cena za Diagnostiku pohybového aparátu pro jednu osobu.

Výběr suplementů

300

Výběr vhodných suplementů k dosažení nejlepších výsledků.

Pomoc s jídelníčkem

700

Cena za sestavení vhodného jídelníčku pro jednu osobu.

Komplexní balíček

5000

Cena za komplexní balíček all in 1.